歯は大切に

子供も大人も苦手な歯の治療が一通り終わりましたー。
いつもの先生じゃなく、今日は女医さんに初めて診てもらったんですが、とっても優しい先生でしたvv

左の奥歯が時々痛むような気がするって伝えると、かみ合わせ等いろいろ診てくれたんですが、特に問題はないとのこと。

疲れて免疫力が落ちてきた時に痛みが出るというのは前の先生にも言われてたんですが、そういうところに痛みが出るのはやはり普段から歯軋りとか噛み締めを無意識にやってる人に多いらしい。

歯軋りって言ってもギリギリって音がするようなものじゃなくて、ギューッと噛み締めてるものも含むらしいので、そう言われるとたぶんしてる気がする。
犬歯が若干削れてるというので、たぶん噛み締めてるんじゃないかと言われて思い当たることも多々あり。

歩いてる時とか気が付いたら奥歯噛み締めてるからなぁ‥。
PCやってる時も結構多い。

そのせいで出てくる痛みは、歯を削ろうが何しようが根本的に歯に掛けてる負担をなくさない限り治らないとか。（そりゃそうだ）

「とにかく常に力を抜くことを意識して下さい。力を入れなければならない時に歯を噛み締めることでバランスを取ってる可能性が高いので、腰に力を入れて、歯には力を入れないように。」

と言われて、もしかしたら腰が弱いから自然にそっちでバランスをとろうとしてるのかなぁと納得したり。

スポーツ選手は力を入れる時に噛み締めたりするので、お相撲さんとか奥歯がボロボロの人もいるらしい。

「歯と歯の間に舌を入れて、舌が痛いようなら噛み締めてるってことですから。」

と言われて、その場で入れてみたけど既に痛い。（えええ？）
かなり日常的に負荷をかけてますな。ヤバイ。

良い歯だと太鼓判は押されましたが、このまま噛み締めが続くと歯槽膿漏になりやすくなるので要注意とも言われました。
一本ダメになると雪崩のように全部ダメになる可能性があるのでくれぐれも気をつけてと脅されてビビるたれ兎。
歯軋りとかに関しては虎の方が酷いので、他人事に思ってたけど、自分も十分ヤバかったよ‥‥！

とりあえず、常に歯と歯の間を開けておくように修行中です。

ここは本当に歯医者なんですか？！

転勤して何が困るって、美容院と医療関係。
中でも歯医者さんには一番困ります。
虫歯になりやすいってわけではないですが、歯周ポケットが人より深いとかなんとかで定期的に歯がしみたりするんで。

内科とかはほとんどいかないので（錠剤飲めないから自力で完治させる）、あとは婦人科くらいを探しておかないといけないですかね。
どうしても我慢できない時のための鎮痛剤をもらわなければならないんでー。

今回はとりあえず、例によって歯がちょっとしみるかも、という感じだったのでネットの口コミ情報で歯医者さんを探しました。
口コミ情報がネットで探せるのは便利だなぁ。
さくらが書き込んでたら困りものですが。

とりあえず、「基本的に天然の歯を残す」という方針を掲げている歯医者さんを見つけたのでそこに行くことに。
完全予約制だったので電話をして向かったんですが、入ってみてビックリ。

品の良い落ち着いた籐のソファと椅子が用意されている待合室は、歯医者と言うよりはどこかのエステの待合室かと思ったYO‥！
会計もカウンター前に一つ用意してある籐の椅子に座ってやり取りするんだよ！！
そんな歯医者初めて見たよ！！

治療してくれた先生もとてもいい方でした。
腕がどうなのかはわかりませんが、少なくとも凄く丁寧に説明してくれるので安心感がありますね。

レントゲン取ったら治療台から別室に移動して、PC画面上に映し出されたレントゲン写真を見ながら細かく現状説明してくれて、今後の治療方針を提示してくれました。
こんなに丁寧な対応初めて！！（感涙）

歯自体は前の先生にも言われましたが、とてもいい歯だと褒めてもらいました。
本当の痛み（？）を経験してないから、ちょっとした痛みでも気になるんだろうと苦笑されましたが、今感じている違和感も放っといても大丈夫なレベルらしい。
すみません、小心者なんで。
腹痛は我慢できても歯はちょっとでも痛むと「虫歯？虫歯なの？」とびびって受診しちゃいます。（苦笑）
虫歯は一旦なったら自然治癒はありえませんから。小さいうちに治療したいんで。

右の一番奥に銀歯が入ってるんですが、「これだけがねー、残念」と何度も言ってました。（笑）
最近はデトックスの流れから、見た目じゃなく、美容の観点からも口内にある金属をまず取り払いましょうという考え方が普及し始めてるとかで、保険適用の質の悪い金属製の被せ物はセラミック（？）とかもっと質のいい金属以外のものに替えた方がいいとのこと。
もちろん、現状では何の問題もないので直ぐに替える必要もないし、保険適用外になるのでお金もかかるため、私の意志次第ってことですが。
そちらの方が密着性が高く、削った歯と被せ物の隙間が空きにくいので、今のところ1本だけだし、やってみてもいいかもしれませんねというお話でした。
先生の話し方がとても穏やかで控え目で、あくまで最終決断は患者さんに任せますよというスタンスが一貫しているので、話してても不快感が一切なく、なんか凄く安心しました。
即行でセラミックにしようと思いました。（簡単）

見た目的には奥歯なのでセラミックにする必要はないんですが、体のためと言われると健康オタクの血が騒ぐ‥‥！（おい）
まぁ、銀歯が体に悪いことは有名ですしね。（苦笑）
もしかして、右側だけ骨盤が歪んだり肩の凝りが酷かったりするのはそのせい‥？（濡れ衣）

とりあえず、今ちょっと痛みが出ている部分を治療した後にまた相談しましょうということで、結論を急がせないところも好感を持ちました。

おおお、この歯医者さんかなりいいかも！！

治療を終えて待合室に戻ったら、受付の方にお茶まで出してもらいました！
なんだこの至れり尽くせりな歯医者は‥‥！！Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)

ここなら以前抜歯する際酷い目にあって歯医者にトラウマを持ってる虎も行けるかも！

あ、そういえば、先生に「歯軋りとか歯を噛み締める癖がありますか？ちょっとそういう傾向が見られるんで‥‥」と言われてビックリ。
歯軋りが酷いのはむしろ虎の方なんだけどなぁ。（←明らかにストレスで）
べつに寝てる時に歯軋りをしているなんて言われたこともないし。

‥‥と思ってたら、夕方ウォーキングをしている際、無意識で歯を噛み締めてました。
力入れすぎ。（苦笑）
き、気をつけないと‥‥

首が‥っ！

台風が来る前に、と思って小雨の中整骨院に行ってきました。
矯正というよりはマッサージが目的になってます。うん。
だって、７００円なんだもん。(･∀･)ｲｲ!

ここ数日肩に何か乗ってるんじゃないか的な重さを感じるので、いつもは腰と足しか診てもらってないところを、腰の代わりに肩を診てもらいました。

「バキバキに固まってますね‥‥」

という先生の言葉通り、マッサージされてる間もゴリゴリいう音が聞こえるし、首に至っては左右の可動域が違うというねじれ具合。

「少し矯正しますね。はい、息を吸って～、吐いて下さい。」

という言葉と共にパキっていいましたよ！首が！！∑(ﾟ∇ﾟ|||)ｳｷﾞｬ

だだだだだだ大丈夫か、首っっ！！

焦りましたが、その後はホントに矯正前より可動域が広くなりました。
や、やるな、先生、若いのに‥‥！！（何様だ）

今日は水分をたくさんとって下さいね、と言われたんですが、帰ってきてからずっと眠いのは矯正の副作用でしょーか。

血行が良くなり過ぎて全身が熱い。
確か前もカイロ行った時にそんなようなことがあったような‥‥。ぐぅ。

‥‥‥。

‥‥‥。

おああ、油断すると寝てしまう‥！

おかげで勉強できません‥‥。
同じところをずっと読んでることに気づくまでに時間がかかります。（半分意識飛んでる）

ふふふ。学生時代を思い出す‥。
長文の問題を読んでも読んでも設問までたどり着かないの。（魔のループ）
寝ればいいんでしょうけどねぇ。
仮眠ってものがとれないので（寝るなら何時間も寝てしまふ）、意地でも起きてるしかない。

ちなみに今日は朝から頑張って家事を済ませて、午後はいろいろやろうと思ってたんですが、火災報知機の確認とかがあって人が入ってきたんですよ！
し、知らなかった‥‥今日あるってことを！！（掲示板見てない）
よよよよよかった‥‥掃除しておいて！！（滝汗）

っていうか、火災報知機がクローゼットの中や天袋の中にまであったんですよ‥！！

よよよよよかった、とりあえず見れるくらいのレベルに片付いていて‥‥。（冷汗）

夕方には昨日不具合を出したひかり電話の原因究明に業者さんが来たし。
うん、今日に限って朝早くから家事済ませておいてよかったよ。
ツイてる！

でも、眠い‥‥。

この肩の状況はPCのせいだと思いますけどね。
あとは東京遠征で久々に重い荷物を長時間肩に掛けまくってたのが引き金かな？
以前に比べれば楽になった方ですが。
前はリュックで出掛けると、夕方には身動き取れなくなるくらい肩が痛くなって、マッサージ屋さんに駆け込んだりしたことがあったからなぁ‥。

足はだいぶほぐれてきたんですが、今度は肩ですか。
なかなか全身健康キープ！ってわけにはいきませんねー。
そもそも姿勢が悪いんでしょうね。とほほ。

箱入りアキレス腱

持病の腹痛もようやく峠を越えて復活しましたー
ふふふ。痩せ期到来‥！！

堤さんの舞台までに痩せよう計画は既に絶望的なんですが。
気がついたら来週ですからーっっ！！

いや、超嬉しいけど。エヘ。

お泊りさせてくれる親友達のお土産はやはり「通りもん」でしょう！
来週早々に買いに行かねば！！

そんなこんなで今日は痛みがないことに「やっぱ健康が一番！」と幸せを噛み締めつつ、ちょっと離れたところにある河川敷（‥でいいのかな？）を１時間ほど張り切ってウォーキングしてきました～。
痩せたいってのもあるけど、やっぱ体を動かさないといろいろおかしくなっちゃうので。

でも、１時間程歩いたら既に右足のアキレス腱が痛い‥。
こちらに越してきた時に一度激しく痛めてるので、ビビッて整骨院に。
どちらにしても一週間に一度は通ってるので、ついでに診てもらいましたー。

結論から言うと、

「右足の方が短いからどうしても負担がかかる」

とのこと。(´Д`|||) ﾄﾞﾖｰﾝ

わ、わかっているけどさ、前々から。
骨盤が歪んで足の長さに差があるってことは！！

でも、１時間歩いたくらいで痛み出すなよ‥‥。
どんだけ弱いんだよ‥‥。
たれ兎はそんな弱いアキレス腱に育てた覚えはありませんよっっ！！！（っていうかそもそも育てて＝鍛えてない）

対策としてはウォーキング前に念入りに伸ばしてやって下さいってことでしたが。
ストレッチに必要な時間は年齢と共に比例するのね‥‥。（涙）

でもまぁ、せっかくいいウォーキングコースを見つけたので、できるだけコンスタントに続けたいと思いますｖｖ
橋の下とかにはそこで生活されてる方々もチラホラ見えるんですが、その横を歩きながら、

「おぉ、もしかしたらこの中に『技師』がいるかも‥‥！」

と容疑者Xの献身のネタが思い浮かぶ辺りが暑さにやられてます。（わからない方すみません。文庫本読んで下さい。お薦めです（笑））

曇ってたので昼間でも大丈夫かなーと思ってたら、見る見るうちに晴れてきて、家に帰ってきたら軽く頭痛がしました。（熱中症だよ）
ホントは早朝歩くのがベストだと思うんですけどねー。

２１日間続ければ習慣になるらしいんですが。
昔から早寝早起きは苦手です‥。
早寝遅起きならできるけど。（意味なしっっ！！）

でも、どんなに自己啓発本を読もうとも、実践しなければ意味がないので、とりあえず、まずは何でもいいから毎日体を動かす習慣を付けたいと思います～。

とりあえず、今日はウォーキングしたぞ！よくやった、たれ兎！！

誰も褒めてくれないので自分で褒めて自分で伸びます。

いきなりアキレス腱を痛めてる辺り、既に明日続けられるかどうかが危機的状況ですが。（早過ぎ）
日にちが空いても続けることが大事なんでーなんでーなんでー。（エコー）

頑張るぞー、おぉぉー。

私の中で小人が踊る

昨日から持病です。
今日は布団とお友達です。

私の中にはきっと小人がいるに違いない。
「祭りだ祭りだ！」的に踊ってたかと思えば疲れきって休憩。
そんな感じで痛みの波が寄せては返す。

とりあえず家事も何もできないので鎮痛剤を飲んでみるけど、なんていうか踊ってる周りに薄いバリアーを張った感じで、「きっと今踊ってるんだろうなー」という遠い痛みを感じる‥。

どうせなら、寝てる間に家事やっといてくれる小人さんとか、知らない内に書き溜めた小説まとめておいてくれる小人さんとか、ためてる本を読んで内容はそのまま私の脳に送ってくれる小人さんとか、そんな小人さん達が欲しいっす。

横になりながらこの前放送された「舞妓Haaaaan!!」を観てちょっとテンション上がりましたが。
阿部さんと堤さんのコスプレ大会かと思ったYO‥！
かなり笑えた‥！（＾０＾）

少し元気になったのでＰＣ立ち上げてみましたが。
また寝ます。ぐぅ。

柔らかいけど固いんです

アキレス腱の痛みはほとんど治まりましたが、この間は夜中に突然足を攣りました。
それもやっぱり右足。
どーしちゃったんだー、私の黄金の右足。（違う、黄金じゃなくて大根）

先週は持病の腹痛に倒れていたので、久々に整骨院に。
引っ越してから一番仲良くなったのはこの整骨院のおにーさんかもしれない。（苦笑）

前日に家の中の足りないものを買いに出かけてリュック背負いながら両手にずっしり荷物を抱えて歩き回るという「どこの田舎者だよ」行動をしていたため、予想通り足はパンパンでした‥。
マッサージされて気持ちいい‥‥っつーか、痛たたたたたたた！！！！（拷問）

膝の内側にある腿からの筋肉が集まってる一点をツボ押しみたいに押されると激痛が！！

そこが痛い人は疲労が蓄積しているとか。（疲れてない人は全く痛くないらしい‥）

っていうか、いつまで疲れがとれないんだ、この足！！

一時的に激しい運動をさせて、休ませるっていう方法もありだとは言われたんですが。

バドミントンとか‥？
相手がいないって。（虎じゃ相手にならぬ）
武術の稽古とか‥？
余計痛めるって。（虎の相手になれぬ）
ああ、じゃぁ、暑いし水泳とか。
‥‥水着はヤバイよ。（下半身がっ）
ランニングとか。
活動限界はたぶん1分くらい。（→普段よりさらに短くなる）

うーん、今のところ激しい運動で一人でやれるものって思いつかないなぁ。

ああ、ビリーとか‥？（笑）

まぁ、とりあえず早くなんとかしたいですね、この足。

いろいろ動かされた結果、「柔軟性は高いんですね、ビックリしました。」と言われたんですが。（→膝が痛いって言ったので、体が固くて膝に負担がかかってると思ったらしい）
すぐ後に「‥‥でも、筋肉は固いですね。」と奈落の底に落とされました。orz

虎は筋肉柔らかいらしいんだけどなー。
むー。

とりあえずストレッチはしてるんですが。
マッサージしないとダメかな。
テキトーでもいいのかな。（雑）

なんか筋肉が固いって言われると、「この肉固くて不味いよね」的な安いお肉っぽくて嫌だ。（どんな例えだ）
柔らかいって言われると、霜降りのブランド肉っぽいじゃないですか。
あああ、ブランド肉になりたい‥！（何に燃えてんだ）

暑さで脳みそが溶けてる今日この頃です。

右足の受難

先月下旬にバドミントン教室のゲーム中に先生にいじめられて（苦笑）右足がつって以来、ずっと右足がおかしかったんですが、こちらに来てからさらに大変なことに‥！

引っ越しの片付けを早く終わらせようと張り切りすぎたせいか、一人で卓袱台を移動させようと持ち上げた瞬間、ビキィィィィッとアキレス腱辺りから嫌な音が‥っ！（゜д゜）ヒィィィィ

一瞬、「切れた？切れたの？！」と凍り付きましたが、歩けたので「おぉ、切れてなーい」と一安心。

しかしその後も微妙な痛みが続くので、自転車で走りながら目についた整骨院に駆け込み受診。

両足共に筋肉が固まっててパンパンだと言われましたが、特に右足の膝から下がひどくて、マッサージ自体が痛い。（拷問）
他の患者さんはむしろ気持ちよさげにマッサージを受けてるのに、私だけ「痛たたたたたたたたっ（泣）」と叫んでました。（超迷惑）

結局、疲労がたまりすぎてるのと、骨盤が歪んでてもともと右足が若干短いので負担がかかったのだろうという診断。
バドミントンをやる前とやった後に十分なストレッチをしたかと問われて返答につまるたれ兎。
そ、そうですね、あまりしなかったこともありますね‥。てへ。（→笑い事じゃない）

とりあえずテーピングをしてもらい、一週間に一度整骨院に通うことになりましたー。

ちなみに腰の調子を悪くした虎が同じ整骨院に行ったら、「すごく柔らかい筋肉ですねー」と褒められたとか。
何なの、その差は？！
まぁ、体の歪みは虎の方がひどかったようですが。

そんなこんなで右足ばかりひどい目に‥！と思っていたら、お湯を沸かしたやかんの蓋を取った際にお湯が滴れて、右足の甲に落ちて軽く火傷。・゜・(⊃Д`)・゜・ウワァァァァン

ど、ど、どーして右足ばっかりなんだ！？
何かあるのかっ？！（→単なる不注意）

可哀相な右足。
でも、骨盤の歪みのせいか、左よりも太い君のことを苦々しく思ってたのも事実。
ごめんよ、今度からもっと労るよ‥。